45 frases de musculação para treinar com foco e motivação

Um peso de cada vez e logo você estará superando todos os seus limites.

A primeira vitória é levantar e ir para academia. A segunda é fazer o melhor treino da sua vida!

O sofrimento da academia traz resultados e simboliza a vida. Há sofrimentos que valem a pena suportar e nos tornam mais fortes!

Quem vai à academia para encontrar os amigos, só atrapalha quem quer treinar de verdade!

Comece devagar. Ninguém adquiriu um corpo definido de uma hora para outra.

Quanto mais eu suo, mais tenho certeza que estou fazendo o treino certo.

Academia é para treinar. Se fosse para ficar mexendo no celular, eu ficava em casa!

Não sei se meu instrutor me odeia, ou se eu quem odeio ele!

Mantenha o foco nos treinos! Os resultados chegam para quem persiste e não desiste.

Escute as necessidades do seu corpo e coloque-o para se movimentar na academia!

Todo mundo pode gostar de malhar se encontrar alguém em quem se inspirar.

Malhe até se orgulhar da história que você construiu com seu corpo!

Estimule seus músculos, mas não force seu corpo além do que ele é capaz de aguentar!

Cada dia de treino perdido é um dia que você vai ter que malhar com ainda mais vontade!

O seu corpo sente falta quando você não treina. Não o deixe triste, vá à academia e use o peso do desânimo a seu favor! Você é mais que a sua pouca vontade!

O foco e a persistência são os principais componentes para atingir seu objetivo. Seja na vida, seja na musculação!

Ferro é o meu alimento favorito!

Se o treino ficou fácil é porque chegou a hora da mudança. Mude para algo que vai desafiar os seus limites!

Supere seus limites com disciplina e focando nos seus objetivos!

A zona de conforto é a maior inimiga dos que desejam mudança de vida. Lute contra ela e vença seus limites!

Mudei meus hábitos, fui à academia e nunca estive tão bem na minha vida!

Pensava que odiaria ir à academia, agora que treino todos os dias, só consigo afirmar o quanto estava errado!

Coloque intensidade nos treinos. Vá até à falha. A moleza é inimiga dos bons resultados! Supere-se!

Musculação é para quem deseja ter uma vida saudável e observar as mudanças do seu corpo!

A vida é mais que musculação, mas eu não saberia viver a minha sem treinar!

Treine porque você gosta, porque te faz bem, porque você tem objetivos, mas não deixe de treinar!

Quanto mais eu treino, mais vontade de treinar eu fico.

Demorei para entender que a academia poderia ser meu lugar. Agora ninguém me tira de lá!

Foco no objetivo, força para treinar com mais intensidade e fé que meus objetivos vão se concretizar!

Toda vez que você treina, seu corpo te agradece por cuidar da sua saúde!

Para treinar, você precisa estar bem alimentado, bem motivado e muito inspirado!

Ação é fundamental para que a musculação tenha efeito!

Persistir e nunca desistir é o lema do meu treino!

Se um exercício está difícil hoje, não desista! De falha em falha, basta persistir que ele vai ficando cada vez mais fácil! Assim é a vida!

Malhar faz bem ao corpo, a alma, ao espírito e a mente. Treine para ficar bem por inteiro!

Treinar nos dá uma saída para as energias reprimidas criadas pelo estresse e tonifica o espírito assim como os exercícios condicionam o corpo.

Que todas as dores virem músculos!

Musculação não é sobre puxar ferro, carregar pesos. Trata-se de mudança de postura e de mentalidade. Tudo que vale a pena custa, é suor. Superar-se é a lei!

Descobri na academia a minha melhor terapia.

Treinar não é só fazer exercícios. Treinar é se desafiar!

A academia consegue fornecer a ferramenta mais preciosa para vencer os desafios da vida: perseverança.

Se a vida se tornar uma barra, coloque as anilhas, apoie nas costas e agacha.

Lágrimas lhe trarão simpatia. Suor lhe trará resultados!

Se a vida te der obstáculos, levante-os e faça 4 séries de 10 repetições.

Sangue, suor e respeito. Os dois primeiros você dá, e o último você recebe em troca.