60 frases de treino para te incentivar a mexer o corpo

Treinar é construir sua melhor versão aos poucos, pensando em quem você quer se tornar no futuro.

Quem tem disciplina nos treinos alcança os resultados que deseja muito mais rápido.

Os atletas que você mais admira só chegaram onde estão depois de muitos e muitos treinos.

Existem dois caminhos para conseguir o corpo que você sonha: usar o Photoshop ou treinar com muito empenho.

Um novo dia, um novo treino. Essa é a rotina de quem se compromete com sua evolução.

Bons resultados são consequência de treinos bem realizados. Se dedique e eles aparecerão!

O único desafio que você deve aceitar é o de ser melhor a cada dia, no treino e na vida.

Você sabe que deu o seu melhor quando sai do treino tão molhado parecendo que saiu do banho.

Ter coragem de sair da cama e ir à academia não é fácil, então, faça valer a pena cada segundo do seu treino.

Treine por você, sem se comparar com pessoas que estão em outros níveis. Cada corpo tem um ritmo, respeite o seu!

As únicas coisas que aparecem na nossa vida do nada são problemas. Já os resultados, só com muito treino e esforço.

Não espere motivações externas para treinar. Comprometa-se com você mesmo e não se decepcione.

Quando você pensar em desistir dos treinos, lembre-se do quanto se esforçou para chegar onde está hoje. Vai deixar tudo isso para trás?

Matricular-se na academia é o primeiro passo, mas não pode ser o único. Bora treinar!

Você tem capacidade de chegar onde quiser, desde que treine com constância e determinação.

Treinar é colocar o corpo em movimento e perceber que ele é capaz de evoluir mais a cada dia.

Não treine em busca do corpo perfeito. Treine pensando na sua saúde e qualidade de vida.

Poucos minutos de treino já são o suficiente para você se sentir chapadinha de endorfina.

Treinar é terapêutico, é o momento perfeito para se conectar com você mesmo e pensar na vida, perceber o que se é capaz.

Está com preguiça? Vá assim mesmo, sentimentos vem e vão, mas não desista do seu treino de jeito nenhum. Mostre quem manda!

Lá na frente você vai se agradecer por não ter desistido de treinar hoje.

Treinar é aperfeiçoar. Quanto mais você se dedica, mais você evolui.

A parte mais importante do treino é não desistir. Vá com calma, dê um passo de cada vez e acredite que você consegue.

Treino bom é aquele que te desafia tanto que você pensa que não vai conseguir chegar ao final.

Sensações pós-treino: corpo cansado, pernas tremendo e sorriso no rosto por ter concluído mais um desafio.

Falar que vai esperar a segunda-feira para começar a treinar é desculpa. Comece hoje, do jeito que der!

Treine pelo tempo que puder, do jeito que quiser e da maneira que der. O importante é não parar!

O corpo que você quer ter não vende na internet, mas dá para conseguir na academia.

Só existe um caminho para se aperfeiçoar em qualquer coisa: começar e treinar com persistência.

Você só vai ter motivação para treinar quando encontrar a atividade que realmente gosta e se identifica.

Inventar desculpas para não treinar é aceitar ficar um dia a mais longe dos seus objetivos.

Se você quer subir de nível, precisa levantar e ir treinar, porque só pensamentos não trazem resultados nem te levarão muito longe.

Adotar hábitos saudáveis na rotina pode transformar a sua vida, e treinar é um deles.

Consistência nos treinos não é para qualquer um, só para os fortes e determinados.

Faça chuva ou faça sol, quem tem foco nunca abandona os treinos.

Não adianta nada ir à academia se não for para treinar de verdade e sair de lá pingando.

Seu treino pode estar servindo de inspiração para outras pessoas. Continue se esforçando por você e por elas.

A qualidade do treino não está na quantidade de peso que você pega, mas na execução dos exercícios da maneira correta.

Ninguém vai poder treinar por você, então, assuma seus objetivos e comece a trabalhar por eles.

Quer saber o segredo para ter o bumbum na nuca? Muito treino, esforço e dedicação.

Quanto mais eu treino, mais sorte eu tenho.

Sorte é o que sucede quando a preparação e a oportunidade se encontram e se fundem.

A rua para o fracasso é pavimentada com desculpas.

Algumas pessoas gostariam que algo acontecesse. Algumas desejam que aconteça. E outras fazem acontecer.

A vida é muito mais do que apenas treinar, mas treinar é algo que adiciona mais em sua vida.

Nada pode parar o homem com a atitude mental certa de conquistar o seu objetivo.

A disciplina é a mãe do êxito.

Corpos incríveis não acontecem. Não é algo com que você nasceu. É algo ganho um dia de cada vez.

Pense como um campeão, atue como um campeão, treine como um campeão e será campeão.

Não existe talento sem treinamento.

Eu treinei 4 anos para correr 9 segundos. Tem gente que não vê resultados em 2 meses e desiste.

Se você quer fazer coisas extraordinárias, terá que fazer sacrifícios extraordinários.

A oportunidade, ela não bate em sua porta. É preciso se dedicar e se esforçar porque ela chega no seu colo.

No treino, você deve escutar seu corpo. Na competição, você o manda ficar quieto!

Disciplina é fazer algo que você odeia, mas mesmo assim o faz como se estivesse adorando.

A academia consegue fornecer a ferramenta mais preciosa para vencer os desafios da vida: perseverança.

Eu sinto uma necessidade sem fim de aprender, de melhorar, de evoluir, não apenas para agradar ao treinador ou aos fãs, mas também para satisfazer a mim mesmo.

Nunca desistir é a saída mais fácil do mundo. Defina uma meta e não saia até que você a consiga.

Estou focada em sair todos os dias e fazer o meu melhor.

Treinar nos dá uma saída para as energias reprimidas criadas pelo estresse e tonifica o espírito assim como os exercícios condicionam o corpo.